بررسی میزان قند خون یک راه مهم برای شناسایی بیماری‌های مختلف مانند پیش دیابت، دیابت و سلامت کلی بدن است. اما میزان قند خون نرمال در سنین مختلف چقدر است؟ چه میزان قند خون بیشتر از حد “طبیعی” است؟ گلوکز یک قند ساده است که انرژی مغز، ماهیچه‌ها و بقیه سلول‌های بدن تامین می‌کند. گلوکز در حد نرمال برای بدن حیاتی است و اگر از حد نرمال بیشتر یا کم‌تر شود به سلامتی شما آسیب می‌زند.

در این مقاله ما جدول قند خون نرمال در سنین مختلف را برای شما عزیزان ایجاد کردیم تا با یک نگاه بتوانید میزان قند خون طبیعی خودتان را مشخص کنید. اگر به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد قند خون خود، نحوه آزمایشگری و جزئیات جواب آزمایش خود هستید، با همراه باشید و مقاله‌ای که توسط شرکت پرستاری آسانیسم ساخته شده را مطالعه کنید.

جدول قند خون نرمال در سنین مختلف

مقدار نرمال قند خون چقدر است؟

با توجه به اطلاعات ارائه شده توسط سازمان جهانی سلامت (WHO) و جدول قند خون نرمال در تمام سنین، مقدار نرمال قند خون در حالت ناشتا باید بین 70 میلی‌گرم در دسی‌لیتر (mg/dL) و 100 میلی‌گرم در دسی لیتر باشد. زمانی که قند خون یا گلوکز خون بین 100 تا 125 میلی‌گرم در دسی‌لیتر برسد در مرحله پیش دیابت است، در این مرحله اگر فرد تغییرات جدی در نحوه زندگی خود ایجاد نکند به دیابت مبتلا می‌شود.

اگر فرد قند خون ناشتا بیش از 126 mg/dL در دو آزمایش مختلف داشته باشد، این فرد دیابت خون دارد. در مقابل اگر فردی که زمان ناشتا قند خونش در آزمایش از 70 mg/dL کمتر باشد، هیپوگلیسمی (افت قند خون) دارد.

جدول قند خون نرمال در سنین مختلف

باید در نظر داشته باشید که سطح قند خون نرمال بسته به سن، سبک زندگی و سابقه سلامتی هر فرد متفاوت است. برای همین باید سطح خون نرمال همیشه توسط پزشک تایید شود.

بطور کلی شما می‌توانید میزان گلوکز خود با توجه سن خود در جدول‌های زیر بررسی نمایید. در صورتی که قند خون شما بالاتر یا پایین‌تر از حد نرمال بود، حتما با یک پزشک مشورت کنید.

قند خون نرمال در کودکان و نوجوانان

بررسی قند خون در کودکان می‌تواند دیابت در کودکان را مشخص کند تا بتوانید از عوارض جدی آن جلوگیری کنید. برای بررسی سطح قند خون در کودک خون گرفته شده و در آزمایشگاه میزان آن اندازه گیری می‌شود.

در زمان کودکی و نوجوانی به علت رشد و بلوغ کودک سطح نرمال قند خون از بزرگسالان بیشتر است.

جدول سطح قند خون در کودکان و نوجوانان
سطحمیزان قند خون کودکعلائمجواب تست A1C
بالا و خطرناک400 تا 800 میلی‌گرم در دسی لیترشکم درد، مشکلات تنفسی
بالا200 تا 400 میلی‌گرم در دسی لیترخستگی و انرژی پایین
نرمال (سنین زیر 5 سال)80 تا 200 میلی‌گرم در دسی لیترمعمولیزیر 8.5 درصد
نرمال (سنین 5 تا 11 سال)70 تا 180 میلی‌گرم در دسی لیترمعمولیزیر 8 درصد
نرمال (سنین 12 تا 20 سال)70 تا 150 میلی‌گرم در دسی لیترمعمولیزیر 7.5 درصد
پایینزیر 70 میلی‌گرم در دسی لیترعرق زیاد، گشنگی و مریض شدن مکرر

با توجه به شرایط کودک شما این بازه‌ها ممکن است متغیر باشد، برای یافتن سطح نرمال شخصی کودک حتما با پزشک کودک خود صحبت کنید. در صورت نیاز به مراقبت از کودک در منزل و مشغله کاری بالای خانواده از خدمات پرستار بچه استفاده کنید تا ایشان بتواند سطح نرمال قند خون فرزندتان را کنترل کند. اطلاعات و اعداد جدول از بیمارستان کودکان دارتموث جمع آوری شده است.

قند خون نرمال در بزرگسالان زیر 50 سال

میزان گلوکز خون در بزرگسالان از سن 20 تا 50 را در جدول زیر مشاهده کنید.

سطح قند خون نرمال در بزرگسالان زیر 50 سال
ناشتایک تا دو ساعت بعد از غذازمان خواب
زیر 100 میلی‌گرم در دسی لیتربین 120 تا 140 میلی‌گرم در دسی لیترزیر 100 میلی‌گرم در دسی لیتر

با توجه به این مقادیر اگر سطح قند خون شما از این اعداد کمتر یا بیشتر بود، باید به دکتر مراجعه کنید تا از خطرات بالا یا پایین بودن سطح قند جلوگیری کنید و درمان مناسب را مشخص کنید.

قند خون نرمال در سن 50 سالگی و بالاتر

بررسی و مانیتور قند خون برای 50 سالگی و بالاتر حیاتی و مهم است، مخصوصا اگر این افراد دیابت دارند. برای این افراد معمولا دستگاهی به نام دستگاه تست قند خون (گلوکومتر) استفاده می‌کنند تا میزان قند خون خود را مشخص کنند.

معمولا این دستگاه برای انواع مختلف دیابت، قبل از هر وعده غذایی یا زمان خواب استفاده کنید. تعداد دفعات بررسی قند خون را دکتر شما مشخص می‌کند. جدول زیر سطح قند خون در سن 50 سالگی و بالاتر را نشان می‌دهد.

سطح قند خون در سن 50 سالگی و بالاتر
سطحتا دو ساعت بعد از غذااز 2 تا 4 ساعت بعد از غذااز 4 تا 8 ساعت بعد از غذا
بالا و خطرناکبالای 300 میلی‌گرم در دسی لیتربالای 200 میلی‌گرم در دسی لیتربالای 180 میلی‌گرم در دسی لیتر
بالابین 140 تا 220 میلی‌گرم در دسی لیتر130 تا 220 میلی‌گرم در دسی لیتر120 تا 180 میلی‌گرم در دسی لیتر
نرمالبین 90 تا 140 میلی‌گرم در دسی لیتربین 90 تا 130 میلی‌گرم در دسی لیتربین 80 تا 120 میلی‌گرم در دسی لیتر
پایینبین 80 تا 90 میلی‌گرم در دسی لیتربین 70 تا 90 میلی‌گرم در دسی لیتربین 60 تا 80 میلی‌گرم در دسی لیتر
پایین و خطرناکزیر 80 میلی‌گرم در دسی لیترزیر 70 میلی‌گرم در دسی لیترزیر 60 میلی‌گرم در دسی لیتر
عکس از آزمایش قند خون در خانه

65 درصد مواقع قند خون پایین در سالمندان مشخص نمی‌شود که می‌تواند باعث مشکلات در صحبت کردن و اختلال در فکر سالمند شود. افراد بالای 50 سال و سالمندان در خطر افت قند خون هستند که در این مواقع مراقبت از سالمند باید جدی گرفته شود.

اگر توانایی مراقبت از سالمند در منزل را ندارید، حتما به یک مرکز مورد اعتماد تماس بگیرید و پرستار سالمند درخواست دهید تا از هرگونه مشکل ناشی از سطح قند خون در سالمند جلوگیری شود.

جدول سطح نرمال قند خون 50 سالگی و بالاتر
مقدار نرمال A1Cمقدار نرمال قند خون ناشتامقدار نرمال قند خون زمان خواب
زیر 5.7 درصد70 تا 90 میلی‌گرم در دسی لیتر80 تا 130 میلی‌گرم در دسی لیتر

آزمایش برای اندازه‌گیری میزان گلوکز در خون

مقدار قند خون نرمال توسط آزمایش قند خون بررسی می‌شود.

در آزمایش قند خون پزشک یا پرستار رگ بند را روی شریان خونی بازوی شما می‌بندد و از رگ داخل آرنج یا پشت دست شما خون گرفته و خون شما را داخل یک شیشه آزمایش یا آمپول ذخیره می‌کند. خون سپس برای آزمایش به آزمایشگاه درمانگاه یا بیمارستان فرستاده می‌شود.

چطور برای آزمایش خون آماده شوم (آیا باید برای آزمایش قند خون ناشتا باشم؟)

معمولا تست قند خون به پنج روش زیر گرفته می‌شود:

  1. بصورت ناشتا که در این آزمایش شما باید 8 ساعت قبل از آزمایش ناشتا باشید.
  2. بصورت تصادفی در هر زمان.
  3. دو ساعت بعد از مصرف مقداری گلوکز مشخص شده توسط دکتر (تست تحمل گلوکز خوراکی).
  4. اندازه‌گیری هموگلوبین گلیکوزیله یا A1C که میزان قند خون در 3 ماه فرد را مشخص می‌کند و مقدار آن درصدی نمایش داده می‌شود.
  5. تست چالش گلوکز (GCT) که برای تشخیص دیابت در بارداری انجام می‌شود.
عکس از آزمایش قند خون در آزمایشگاه

تفسیر جواب آزمایش قند خون و متوجه شدن پارامترهای آن

پارامترهایی که در برگه آزمایش قند خون خود مشاهده خواهید کرد به نوع آن مختلف است که به صورت زیر تفسیر می‌شوند:

قند خون ناشتا (FBS)

عددی که در آزمایش FBS خود دریافت می‌کنید را می‌توانید به‌صورت زیر تفسیر کنید:

  • طبیعی: کمتر از 100 میلی‌گرم در دسی لیتر میزان نرمال FBS است.
  • پیش دیابتی: 110 تا 125 میلی‌گرم در دسی لیتر در حد پیش دیابت است.
  • قند خون دیابتی: FBS بالاتر از 126 میلی‌گرم در دسی لیتر یعنی دچار دیابت شدید.
  • قند خون پایین: زیر 70 میلی‌گرم در دسی لیتر قند خون ناشتای پایین است.
  • قند خون پایین خطرناک و اورژانسی در افراد دیابتی: FBS زیر 54 میلی‌گرم در دسی لیتر بیشتر در افراد دیابتی رخ می‌دهد که اورژانسی و خطرناک است.

هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1C)

نتیجه هموگلوبین گلیکوزیله برای بزرگسالان به صورت زیر تفسیر می‌شود:

  • نرمال یا طبیعی (کم‌تر از 5/7 درصد)
  • پیش دیابت (بین 5/7 تا 6/4 درصد)
  • دیابتی (بیش از 6/5 درصد)
معنی جواب آزمایش قند خون من چیست؟
شرایط منخطرمیزان قند خون ناشتاچکار کنم؟
بزرگسال بالای 20 سال و دیابتی هستمخطرناک بالابسته به شرایط شما متغیر است که دکتر آن را مشخص می‌کنددر صورت لزوم میزان کتون را چک کنید و با توجه به دستورات پزشک به اورژانس مراجعه کنید.
بالابیش از 130 میلی‌گرم در دسی لیتردرمانی که پزشک می‌دهد را دنبال کنید
نرمال70 تا 130 میلی‌گرم در دسی لیتربرنامه درمانی خود را دنبال کنید
کمزیر 70در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید
خطرناک کمزیر 54 mg/dLاورژانسی است و نیاز به درمان پزشکی فوری دارد
بزرگسال بالای 20 سال و بدون دیابت هستمبالابین 100 تا 125 mg/dL که به آن پیش دیابت نیز می‌گویندبا دکتر مشورت کنید تا راهکار کاهش قند خون و نحوه تغییر روش زندگی خود را پیدا کنید
نرمال70 تا 100روش درمانی که پزشک تجویز کرده را ادامه دهید — با دکتر خود مشورت کنید
کمزیر 70با دکتر مشورت کنید تا قند خون خود را افزایش دهید.

چگونه علائم قند خون بالا یا پایین را متوجه شوم؟

اگر برخی از عوامل خطر زیر را دارید، بهتر است که حواستان به علائم قند خون غیر طبیعی باشد. اگر هر کدام از شرایط زیر را دارید، شما در خطر اختلال قند خون هستید:

  • سن شما بیشتر از 45 سال است
  • اضافه وزن دارید
  • ورزش نمی‌کنید
  • بیش از حد قند مصرف می‌کنید
  • بیماری‌های قلبی دارید
  • فشار خون بالا دارید
  • تاریخچه مقاومت به انسولین دارید
  • سکته مغزی کرده‌اید
  • سابقه دیابت در حاملگی داشتید یا وزن نوزاد بیش از 4 کیلوگرم بوده
  • کلسترول خون نرمال ندارید (LDL بالا یا HDL پایین)
  • تری گلیسیرید بالا در خون دارید
  • کسی در خانواده دیابت گرفته است

در این شرایط به علائم زیر توجه جدی داشته باشید.

علائم قند خون بالاعلائم قند خون پایین
افزایش تشنگیاضطراب
ادرار زیادسردرد و سرگیجه
مشکلات در دید و تاری دیدلرز کردن
خستگی مفرطگرسنگی مفرط
تاخیر در بهبود زخمعرق کردن بیش از حد
بوی بد دهانمشکل در صحبت کردن
خواب رفتن پا هابی هوشی

کلام آخر

در صورتی که قند خون شما از حالت نرمال خارج شده است باید به پزشک مراجعه کنید تا با درمان‌های مختلف مانند دارو، تغییر عادات زندگی و یا استفاده از انسولین سطح قند خون خود را دوباره به حالت نرمال بازگردانید.

مقدار گلوکز خون در طول روز متغیر است و اگر یک بار در آزمایش سطح قند خون شما بیش از 126 میلی‌گرم در دسی لیتر بود نشانه دیابتی بودن شما نیست. بلکه با مشورت گرفتن از دکتر و تست دوباره می‌توان با اطمینان دیابت را تشخیص داد.

بعضی وقت‌ها بهترین درمان یافتن کمک دست دلسوز، مهربان و باتجربه است. پس در صورت نیاز درنگ نکنید و از شرکت آسانسیم خدمات پرستار در منزل بخواهید تا از شما یا عزیزان خانواده به نحو احسن مراقبت و نگهداری شود. برای ثبت درخواست خود با شماره 02191304433 تماس بگیرید.

دیدگاه‌ها

  • کیانوش گفت:

    سلام من بابام 65 سالشه، الان قند خونش بالاست. ولی همیشه حالش خوب بوده و هیچ وقت قندش بالاتر از 95 نمی رفت. الان چرا اینطوری شد؟ دیابت گرفته با این که قندش هیچ وقت بالا نمیرفت؟

    • آسانیسم گفت:

      سلام کیانوش جان
      در نظر داشته باشید که تغییرات در سطح قند خون می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد، از جمله تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی، استرس و داروها. مطمئن بشید که شرایط زندگی و عادت های پدر تغییر نکرده باشه چون ممکنه این باعث افزایش قند خون بشه.
      در صورتی که افزایش سطح قند به دلیل دیابت باشد به احتمال زیاد دیابت نوع 2 هست که برخی مواقع ممکنه اصلا هیچ علائمی نداشته باشد. اگر بابای شما سابقه دیابت در خانواده دارد و قند خونش به طور ناگهانی بالا رفته، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید و اطلاعات پزشکی بدهید تا بتواند وضعیت سلامتی او را ارزیابی کند و در صورت لزوم، آزمایش‌های بیشتر و درمان مناسب را تجویز کند.

  • علی گفت:

    با سلام
    من ۲۶ سالمه و هفته پیش آزمایش گرفتم قند خونم ۱۲۵ هس یعنی الان دیابت گرفته ام

    • آسانیسم گفت:

      سلام
      قند خون ناشتا (Fasting Blood Sugar) 125 میلی‌گرم بر دسی‌لیتر در محدوده پیش‌دیابت قرار دارد، نه دیابت. محدوده پیش‌دیابت برای قند خون ناشتا بین 100 تا 125 میلی‌گرم بر دسی‌لیتر است. این به این معناست که شما در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارید، اما هنوز به طور کامل دیابت ندارید. برای اطلاعات بیشتر جدول معنی جواب آزمایش قند خون من چیست؟ را در مقاله بخوانید. برای تایید جواب آزمایش هم حتما به دکتر مراجعه کنید.

  • توی بی بی گوهری قراماخر گفت:

    سلام من 34ساله هستم بارداری پنجم دارای 4فرزند زنده گفتند قند خونت بالاست قند خونم 99بود الان 97 هست چکار کنم قند خونم بیاد پایین در ضمن مادرم دیابت داشت

    • آسانیسم گفت:

      سلام
      قند شما در حد نرمال است ولی با توجه به اینکه باردار هستید و سابقه خانوادگی دیابت دارید باید مدیریت قند خون را جدی بگیرید. رژیم غذایی متعادل که شامل غذاهای کم قند و پر فیبر هستند برای شما مناسب است. سبزیجات، میوه و وعده‌های غذایی سبک و منظم بخورید (می‌تونید با کارشناس تغذیه مشورت کنید). همچنین آب کافی بنوشید و ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی، کشش و یوگا انجام دهید و به صورت منظم قند خون خودتان را چک کنید.

  • شهرام علیمحمدی گفت:

    سلام پسر۱۰سالمه من قند ناشتا ۱۱۰داره الان من چه کار کنم

    • آسانیسم گفت:

      سلام
      بهترین کار صحبت کردن با دکتر است. در عین حال سعی کنید از نوشابه، غذاهای پروسس شده، نان، آب میوه و هر گونه غذایی فروکتوز (قند) دار را ممنوع کنید. حتما با یک دکتر صحبت کنید تا دلیل بالا بودن قند پسرتان مشخص شود.

  • ****** گفت:

    من 33 سالمه 11 شب تست گرفتم بدون خوردن شام 104 آیا خوبه یا رعایت کنم؟

    • آسانیسم گفت:

      سلام
      قبل خواب قند خون نرمال معمولا زیر 100 است. شما ممکن است به پیش دیابت مبتلا شده باشید. بهتر است به دکتر مراجعه کنید، آزمایشات لازم را انجام دهید تا دکتر به شما روش کاهش قند خون را آموزش بدهد.

  • رضا مظفری گفت:

    سلام
    قند خون بعد شام ۲۸۹ بود راهنمایی کنید

    • آسانیسم گفت:

      سلام
      بهتر است دوباره بصورت ناشتا یا 2 ساعت بعد از غذا خوردن تست قند خون انچام بدهید. اگر نگران هستید یا در آزمایش جدید هم قند شما بالا تر از مقادیر اعلام شده بود، به دکتر مراجعه کنید.

      • شفیق الله مهمند گفت:

        سلام برادر عزیز قند خون من در وظیفه که بودم بسیار استرس داشتم به ۱۲۴ رسیده بود تفریح کردم خوب شدم دوباره که وظیفه بر گشتم دوباره بعضی اوقات اضافه میشود.
        یعنی به حدود ۱۱۶ و غیره میرسد وظیفه خوب است رهایش کنم ویا چی کار کنم.

        • آسانیسم گفت:

          سلام
          قند خون شما لب مرز است. تا جایی که امکان دارد از غذاهای پر قند خوداری کنید. استرس ممکن است قند خون را بالا ببرد ولی عامل اصلی قند خون بالا نیست. حتما با دکتر صحبت کنید تا اگر نیاز است به شما داور تجویز کند.

  • علی یاری گفت:

    سلام اگر قند خون بعد از غدا بالای ۲۰۰باشه بین ۲۰۰تا۳۰۰ ولی ناشتا معمولا بیشتر وقتا بین 70تا۸۰و ۶۰هم میاد بعضی وقتا ،ممکنه a1cبیاد زیر ۶ با همین روال؟

    • آسانیسم گفت:

      سلام میزان قند خون بعد غذا بالاست. بهتر است با دکتر صحبت کنید تا مطمئن شوید که مشکلی وجود ندارد.

  • ناشناس گفت:

    سلام
    ‌پسرمن ۷ سالشه وقند ناشتا ۱۱۳ بود.
    چند وقتی هست که تند تند دستشویی میره و احساس ادرار کاذب داره وکمی هم اضافه وزن و حرکات اضافی در پلک زدن داره آیا مشکلش مربوط به دیابت هست؟

    • آسانیسم گفت:

      سلام
      پسرتون قند خونش لب مرز هست و خطر دیابت وجود دارد. به دکتر مراجعه کنید تا دلیل بالا بودن قند خون کودکتان مشخص شود و راهکارهای کنترل قند خون بالای پسرتون را به شما بگویند.